Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Омлет
  5. Compare
  6. Омлет vs. Масло

Сравнить продукты Омлет и Масло

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Омлет
Омлет
9
:
1
Масло
Масло
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +7300%
Содержит больше Магний +450%
Содержит больше Фосфор +595.8%
Содержит больше Калий +387.5%
Содержит больше Цинк +1111.1%
Содержит больше Медь +293.8%
Содержит больше Марганец +500%
Содержит больше Селен +2480%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Омлет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 8% 72% 11% 21% 30% 21% 4% 141%
Масло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +7300%
Содержит больше Магний +450%
Содержит больше Фосфор +595.8%
Содержит больше Калий +387.5%
Содержит больше Цинк +1111.1%
Содержит больше Медь +293.8%
Содержит больше Марганец +500%
Содержит больше Селен +2480%
Содержит меньше Натрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Омлет
Омлет
8
:
3
Масло
Масло
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B2 +1035.3%
Содержит больше Витамин B3 +52.4%
Содержит больше Витамин B5 +1071.8%
Содержит больше Витамин B6 +4666.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1200%
Содержит больше Витамин B12 +347.1%
Содержит больше Витамин A +305%
Содержит больше Витамин E +79.8%
Содержит больше Витамин K +55.6%
Омлет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 26% 51% 0% 9% 90% 2% 78% 33% 30% 96% 12%
Масло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B2 +1035.3%
Содержит больше Витамин B3 +52.4%
Содержит больше Витамин B5 +1071.8%
Содержит больше Витамин B6 +4666.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1200%
Содержит больше Витамин B12 +347.1%
Содержит больше Витамин A +305%
Содержит больше Витамин E +79.8%
Содержит больше Витамин K +55.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Омлет
Омлет
4
:
1
Масло
Масло
Содержит больше Белки +1143.5%
Содержит больше Углеводы +966.7%
Содержит больше Вода +324.4%
Содержит больше Другое +2400%
Содержит больше Жиры +595.6%
Омлет
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Масло
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше Белки +1143.5%
Содержит больше Углеводы +966.7%
Содержит больше Вода +324.4%
Содержит больше Другое +2400%
Содержит больше Жиры +595.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Омлет
Омлет
1
:
2
Масло
Масло
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +383.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11%
Омлет
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: 2.712 г
Масло
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +383.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Омлет Масло
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Масло Мнение
0.64g 0.06g Омлет
Белки 10.57g 0.85g Омлет
Жиры 11.66g 81.11g Масло
Углеводы 0.64g 0.06g Омлет
Калорийность 154kcal 717kcal Масло
Сахар 0.31g 0.06g Масло
Кальций 48mg 24mg Омлет
Железо 1.48mg 0.02mg Омлет
Магний 11mg 2mg Омлет
Фосфор 167mg 24mg Омлет
Калий 117mg 24mg Омлет
Натрий 155mg 11mg Масло
Цинк 1.09mg 0.09mg Омлет
Медь 0.063mg 0.016mg Омлет
Марганец 0.024mg 0.004mg Омлет
Селен 25.8µg 1µg Омлет
Витамин A 617IU 2499IU Масло
Витамин A, RAE 172µg 684µg Масло
Витамин E 1.29mg 2.32mg Масло
Витамин D 69IU 0IU Омлет
Витамин D 1.7µg 0µg Омлет
Витамин B1 0.034mg 0.005mg Омлет
Витамин B2 0.386mg 0.034mg Омлет
Витамин B3 0.064mg 0.042mg Омлет
Витамин B5 1.289mg 0.11mg Омлет
Витамин B6 0.143mg 0.003mg Омлет
Витамин B9, общий 39µg 3µg Омлет
Витамин B12 0.76µg 0.17µg Омлет
Витамин K 4.5µg 7µg Масло
Триптофан 0.14mg 0.012mg Омлет
Треонин 0.467mg 0.038mg Омлет
Изолейцин 0.565mg 0.051mg Омлет
Лейцин 0.913mg 0.083mg Омлет
Лизин 0.767mg 0.067mg Омлет
Метионин 0.319mg 0.021mg Омлет
Фенилаланин 0.572mg 0.041mg Омлет
Валин 0.722mg 0.057mg Омлет
Гистидин 0.26mg 0.023mg Омлет
Холестерин 313mg 215mg Масло
Транс-жиры 0.709g Масло
Насыщенные жиры 3.319g 50.489g Омлет
0.049g 0g Омлет
0.006g 0g Омлет
Мононенасыщенные жиры 4.843g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 2.712g 3.01g Масло
0.015g Омлет
2.166g Масло
0.315g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Омлет Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Омлет
21%
Масло
Итоговая оценка минералов
37%
Омлет
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 47.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет
Омлет дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Масло
Масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 98mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.