Сравнить продукты Омлет и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +268.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +336.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3479.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1315.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +551.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94% |
| Содержит больше ВодаВода | +77% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3864.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1181% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +333.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.884g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 155mg | 3728mg | 155% |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Медь | 0.063mg | 0.42mg | 40% |
| Марганец | 0.024mg | 0.859mg | 36% |
| Селен | 25.8µg | 7µg | 34% |
| Холин | 247.6mg | 72.2mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.08µg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Витамин K | 4.5µg | 29.3µg | 21% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.337mg | 19% |
| Витамин A | 172µg | 4µg | 19% |
| Цинк | 1.09mg | 2.56mg | 13% |
| Железо | 1.48mg | 2.49mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.233mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 1.025g | 10% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Жиры | 11.66g | 6.01g | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.01mg | 9% |
| Магний | 11mg | 48mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 1.118g | 9% |
| Углеводы | 0.64g | 25.37g | 8% |
| Фруктоза | 0g | 6g | 8% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.098mg | 5% |
| Витамин B9 | 39µg | 19µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.906mg | 5% |
| Белки | 10.57g | 12.79g | 4% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.199mg | 4% |
| Калий | 117mg | 210mg | 3% |
| Калорийность | 154kcal | 198kcal | 2% |
| Кальций | 48mg | 57mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 2.884g | 1% |
| Фосфор | 167mg | 159mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 6.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.243mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
23%
Итоговая оценка минералов
37%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3573mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.294g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы