Сравнить продукты Омлет и Мороженое
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1544.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +1333.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +330% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +680% |
| Содержит больше ХолинХолин | +852.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +202% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3587.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +500% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 44mg | 90% |
| Селен | 25.8µg | 1.8µg | 44% |
| Холин | 247.6mg | 26mg | 40% |
| Железо | 1.48mg | 0.09mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 6.79g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.452g | 15% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.39µg | 15% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.581mg | 14% |
| Белки | 10.57g | 3.5g | 14% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.24mg | 11% |
| Витамин B9 | 39µg | 5µg | 9% |
| Фосфор | 167mg | 105mg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 8IU | 8% |
| Кальций | 48mg | 128mg | 8% |
| Углеводы | 0.64g | 23.6g | 8% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.2µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.048mg | 7% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.3mg | 7% |
| Витамин A | 172µg | 118µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 2.969g | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 0.3µg | 4% |
| Медь | 0.063mg | 0.023mg | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 0.69mg | 4% |
| Калорийность | 154kcal | 207kcal | 3% |
| Натрий | 155mg | 80mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Калий | 117mg | 199mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.041mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.008mg | 1% |
| Магний | 11mg | 14mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Жиры | 11.66g | 11g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 21.22g | N/A |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.116mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
18%
Итоговая оценка минералов
37%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.471g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 269mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое дешевле (Разница - $1)