Омлет или овсяная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +625% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1463.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +975% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +437.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2779.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1520.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7662.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +435.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Холин | 247.6mg | 8.6mg | 43% |
| Витамин B9 | 39µg | 209µg | 43% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.551mg | 43% |
| Железо | 1.48mg | 4.36mg | 36% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 4.968mg | 31% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Селен | 25.8µg | 10.5µg | 28% |
| Углеводы | 0.64g | 79.45g | 26% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.24mg | 21% |
| Витамин A | 172µg | 11µg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Жиры | 11.66g | 1.75g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.22g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.828g | 13% |
| Калорийность | 154kcal | 370kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.39g | 11% |
| Фосфор | 167mg | 99mg | 10% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.12mg | 8% |
| Белки | 10.57g | 7.11g | 7% |
| Марганец | 0.024mg | 0.174mg | 7% |
| Натрий | 155mg | 7mg | 6% |
| Кальций | 48mg | 3mg | 5% |
| Магний | 11mg | 32mg | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 0µg | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 0.66mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.182mg | 3% |
| Медь | 0.063mg | 0.076mg | 1% |
| Калий | 117mg | 142mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 1.61g | N/A |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.382mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.17g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +580.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12314.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1141.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +80.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
