Сравнить продукты Омлет и Оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +152.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +6350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +558.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +915.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1291% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +302.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2771.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +309.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4412.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.31g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Селен | 25.8µg | 0.4µg | 46% |
| Холин | 247.6mg | 17.8mg | 42% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.038mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 5.665g | 20% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Натрий | 155mg | 566mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.38mg | 18% |
| Белки | 10.57g | 2.58g | 16% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.838mg | 11% |
| Железо | 1.48mg | 0.6mg | 11% |
| Фосфор | 167mg | 98mg | 10% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Углеводы | 0.64g | 28.88g | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 2.62mg | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.137mg | 9% |
| Жиры | 11.66g | 17.04g | 8% |
| Калий | 117mg | 355mg | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.36mg | 7% |
| Витамин B9 | 39µg | 12µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 7.827g | 7% |
| Калорийность | 154kcal | 272kcal | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Марганец | 0.024mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин K | 4.5µg | 9.9µg | 5% |
| Медь | 0.063mg | 0.1mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 2.54g | 4% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.186mg | 3% |
| Кальций | 48mg | 19mg | 3% |
| Магний | 11mg | 21mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 0.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
| Лейцин | 0.913mg | 0% | |
| Лизин | 0.767mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
| Валин | 0.722mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% | |
| Фруктоза | 0g | 0.24g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
20%
Итоговая оценка минералов
37%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 411mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оладьи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.779g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах