Омлет или салями - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +466.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3975% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +486.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +70% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +979.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9357.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 89mg | 75% |
| Натрий | 155mg | 1740mg | 69% |
| Марганец | 0.024mg | 0.978mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 6.053mg | 37% |
| Медь | 0.063mg | 0.357mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 1.52µg | 32% |
| Холин | 247.6mg | 93.5mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.367mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 9.316g | 27% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.459mg | 24% |
| Белки | 10.57g | 21.85g | 23% |
| Жиры | 11.66g | 25.9g | 22% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Цинк | 1.09mg | 2.93mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 11.127g | 16% |
| Селен | 25.8µg | 31.3µg | 10% |
| Калорийность | 154kcal | 336kcal | 9% |
| Витамин B9 | 39µg | 3µg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.22mg | 7% |
| Калий | 117mg | 316mg | 6% |
| Витамин D | 1.7µg | 1µg | 4% |
| Витамин D | 69IU | 41IU | 4% |
| Кальций | 48mg | 15mg | 3% |
| Фосфор | 167mg | 191mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 1.201mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.357mg | 2% |
| Магний | 11mg | 19mg | 2% |
| Витамин K | 4.5µg | 3.2µg | 1% |
| Железо | 1.48mg | 1.56mg | 1% |
| Углеводы | 0.64g | 2.4g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 2.529g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 2.4g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 0.96g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0.586g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.359mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.084g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +68.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +366% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.529g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +67.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
