Сравнить продукты Омлет и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +54.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +177.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +442.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +499.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +852.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3625% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +207% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7853.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.079g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.797g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 66mg | 82% |
| Холин | 247.6mg | 41.3mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 7.473g | 32% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.14µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.324mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.406mg | 18% |
| Углеводы | 0.64g | 50.9g | 17% |
| Селен | 25.8µg | 17µg | 16% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 2.384mg | 15% |
| Фосфор | 167mg | 76mg | 13% |
| Марганец | 0.024mg | 0.3mg | 12% |
| Витамин A | 172µg | 62µg | 12% |
| Калорийность | 154kcal | 372kcal | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Белки | 10.57g | 6.2g | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.265mg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин B9 | 39µg | 72µg | 8% |
| Жиры | 11.66g | 16.4g | 7% |
| Натрий | 155mg | 304mg | 6% |
| Витамин E | 1.29mg | 1.99mg | 5% |
| Цинк | 1.09mg | 0.59mg | 5% |
| Медь | 0.063mg | 0.088mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.107mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Железо | 1.48mg | 1.6mg | 2% |
| Кальций | 48mg | 72mg | 2% |
| Магний | 11mg | 17mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 3.079g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 48.5g | N/A |
| Калий | 117mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 31.73g | N/A |
| Витамин K | 4.5µg | 4.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 4.797g | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
31%
Итоговая оценка минералов
37%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 149mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах