Сравнить продукты Омлет и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1981.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +440.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1339.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8400% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +376.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +506.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11945.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +3560.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +362.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3189.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +488.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +438.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Медь | 0.063mg | 0.907mg | 94% |
| Марганец | 0.024mg | 2.04mg | 88% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 14.612g | 79% |
| Жиры | 11.66g | 53.95g | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 28.488g | 59% |
| Магний | 11mg | 229mg | 52% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 7.709mg | 48% |
| Витамин E | 1.29mg | 7.82mg | 44% |
| Фосфор | 167mg | 456mg | 41% |
| Холин | 247.6mg | 52mg | 36% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 8.711g | 25% |
| Калорийность | 154kcal | 607kcal | 23% |
| Цинк | 1.09mg | 3.36mg | 21% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Белки | 10.57g | 20.04g | 19% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.352mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.196mg | 15% |
| Калий | 117mg | 632mg | 15% |
| Селен | 25.8µg | 33.9µg | 15% |
| Железо | 1.48mg | 2.61mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.189mg | 13% |
| Витамин B9 | 39µg | 83µg | 11% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Натрий | 155mg | 5mg | 7% |
| Кальций | 48mg | 117mg | 7% |
| Углеводы | 0.64g | 21.05g | 7% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 1.14mg | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин K | 4.5µg | 5.7µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
50%
Итоговая оценка минералов
37%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.392g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах