Сравнить продукты Омлет и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +511% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6314.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +180.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-10100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +173.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +283.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 154kcal | 297kcal |
|
| Белки | 10.57g | 28.94g |
|
| Жиры | 11.66g | 19.17g |
|
| 0.64g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 0g |
|
| Холестерин | 313mg | 116mg |
|
| Витамин D | 69IU | 8IU |
|
| Магний | 11mg | 19mg |
|
| Кальций | 48mg | 16mg |
|
| Калий | 117mg | 231mg |
|
| Железо | 1.48mg | 2.42mg |
|
| Сахар | 0.31g | 0g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.099mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 6.66mg |
|
| Фосфор | 167mg | 174mg |
|
| Натрий | 155mg | 47mg |
|
| Витамин A | 617IU | 0IU |
|
| Витамин A | 172µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.51mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.01mg |
|
| Селен | 25.8µg | 27µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 4.105mg |
|
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.571mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.283mg |
|
| Витамин B12 | 0.76µg | 2.13µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 39µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Холин | 247.6mg | 110.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.319g | 7.548g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 8.175g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.708g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.19mg |
|
| Треонин | 0.467mg | 1.156mg |
|
| Изолейцин | 0.565mg | 1.317mg |
|
| Лейцин | 0.913mg | 2.302mg |
|
| Лизин | 0.767mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.754mg |
|
| Фенилаланин | 0.572mg | 1.143mg |
|
| Валин | 0.722mg | 1.436mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.924mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
45%
Итоговая оценка минералов
37%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.229g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс