Сравнить продукты Омлет и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +134% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3585.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +872.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +350.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +855.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7050% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1681.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +402.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Марганец | 0.024mg | 1.4mg | 60% |
| Селен | 25.8µg | 0.7µg | 46% |
| Холин | 247.6mg | 13.9mg | 42% |
| Витамин B9 | 39µg | 196µg | 39% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Натрий | 155mg | 872mg | 31% |
| Медь | 0.063mg | 0.284mg | 25% |
| Магний | 11mg | 107mg | 23% |
| Жиры | 11.66g | 0.64g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.218g | 17% |
| Витамин A | 172µg | 18µg | 17% |
| Белки | 10.57g | 3.03g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.13g | 14% |
| Фосфор | 167mg | 80mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.058g | 12% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.697mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.23mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.002mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.6mg | 10% |
| Кальций | 48mg | 150mg | 10% |
| Железо | 1.48mg | 2.18mg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.38mg | 6% |
| Калорийность | 154kcal | 45kcal | 5% |
| Углеводы | 0.64g | 9.14g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин E | 1.29mg | 1mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Калий | 117mg | 50mg | 2% |
| Витамин K | 4.5µg | 5.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 0.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +248.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1721.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1328.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +620% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1144% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
