Омлет или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2480% |
| Содержит больше МагнийМагний | +645.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +309.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2779.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +341.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +329.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1531.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Селен | 25.8µg | 1µg | 45% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Марганец | 0.024mg | 0.691mg | 29% |
| Железо | 1.48mg | 3.42mg | 24% |
| Медь | 0.063mg | 0.258mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.292mg | 20% |
| Витамин A | 172µg | 1µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.166mg | 17% |
| Магний | 11mg | 82mg | 17% |
| Калий | 117mg | 585mg | 14% |
| Витамин B9 | 39µg | 93µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 10.171g | 13% |
| Углеводы | 0.64g | 31.84g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 4.16g | 10% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.146mg | 9% |
| Калорийность | 154kcal | 333kcal | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Жиры | 11.66g | 17.8g | 9% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.044mg | 6% |
| Натрий | 155mg | 294mg | 6% |
| Белки | 10.57g | 13.31g | 5% |
| Фосфор | 167mg | 192mg | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 1.5mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 2.383g | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Кальций | 48mg | 54mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.125mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.364mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +119.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4875% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.4% |
