Сравнить продукты Омлет и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +182.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +473.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +290.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +334.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +273% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +616.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +601.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +661.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +557.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2968.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3162.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14144.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1486% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Холин | 247.6mg | 32.5mg | 39% |
| Селен | 25.8µg | 4.5µg | 39% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.055mg | 25% |
| Марганец | 0.024mg | 0.516mg | 21% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Медь | 0.063mg | 0.235mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.422mg | 17% |
| Жиры | 11.66g | 0.38g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.171g | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.089g | 15% |
| Калий | 117mg | 508mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.034g | 12% |
| Железо | 1.48mg | 2.39mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.161mg | 11% |
| Витамин B9 | 39µg | 83µg | 11% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Фосфор | 167mg | 111mg | 8% |
| Магний | 11mg | 43mg | 8% |
| Углеводы | 0.64g | 20.88g | 7% |
| Натрий | 155mg | 2mg | 7% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.18mg | 7% |
| Белки | 10.57g | 7.8g | 6% |
| Кальций | 48mg | 17mg | 3% |
| Калорийность | 154kcal | 115kcal | 2% |
| Витамин K | 4.5µg | 2µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.421mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.161mg | 1% |
| Цинк | 1.09mg | 0.95mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 2.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.238mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
16%
Итоговая оценка минералов
37%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах