Омлет или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +426.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1454.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +822.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1035.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2011.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53037.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +537% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +129.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2091.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1685.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3537.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.024mg | 12.753mg | 553% |
| Медь | 0.063mg | 1.33mg | 141% |
| Витамин K | 4.5µg | 163.7µg | 133% |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Железо | 1.48mg | 9.71mg | 103% |
| Клетчатка | 0g | 25.3g | 101% |
| Холин | 247.6mg | 11.3mg | 43% |
| Кальций | 48mg | 443mg | 40% |
| Селен | 25.8µg | 4.9µg | 38% |
| Магний | 11mg | 171mg | 38% |
| Калий | 117mg | 1329mg | 36% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Углеводы | 0.64g | 63.95g | 21% |
| Витамин A | 172µg | 27µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.18mg | 16% |
| Жиры | 11.66g | 3.26g | 13% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.291mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.998g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.739g | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 1.392g | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.143mg | 7% |
| Натрий | 155mg | 20mg | 6% |
| Витамин B9 | 39µg | 17µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.108mg | 6% |
| Калорийность | 154kcal | 251kcal | 5% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 1.399mg | 2% |
| Витамин E | 1.29mg | 1.04mg | 2% |
| Фосфор | 167mg | 158mg | 1% |
| Цинк | 1.09mg | 1.19mg | 1% |
| Белки | 10.57g | 10.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 0.64g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.23g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 0.152g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +511% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9892.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +894% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +555.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +29.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
