Сравнить продукты Омлет и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +215% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +396.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +483.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +347.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +439.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +92.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +67% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3884.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 154kcal | 321kcal |
|
| Белки | 10.57g | 5.5g |
|
| Жиры | 11.66g | 22.5g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 0.64g | 25.1g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 25.5g |
|
| Холестерин | 313mg | 55mg |
|
| Витамин D | 69IU | 18IU |
|
| Магний | 11mg | 11mg | |
| Кальций | 48mg | 51mg |
|
| Калий | 117mg | 90mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 0.31g | 21.8g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.4g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.02mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 167mg | 93mg |
|
| Натрий | 155mg | 438mg |
|
| Витамин A | 617IU | 547IU |
|
| Витамин A, RAE | 172µg | 159µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.56mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.14mg |
|
| Селен | 25.8µg | 5.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.193mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.195mg |
|
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.571mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.052mg |
|
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.17µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 4.4µg |
|
| Витамин B9 | 39µg | 18µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Холин | 247.6mg | 45.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.319g | 9.921g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 8.634g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.602g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.467mg | 0.222mg |
|
| Изолейцин | 0.565mg | 0.281mg |
|
| Лейцин | 0.913mg | 0.464mg |
|
| Лизин | 0.767mg | 0.372mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.136mg |
|
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.258mg |
|
| Валин | 0.722mg | 0.314mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.133mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
18%
Итоговая оценка минералов
37%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 258mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 283mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.602g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины