Сравнить продукты Омлет и Шоколадное молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1257.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +220.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +529.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1742.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +680% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1356.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +244% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1515.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +389.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2087.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 154kcal | 83kcal |
|
| Белки | 10.57g | 3.17g |
|
| Жиры | 11.66g | 3.39g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 0.64g | 9.54g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 10.34g |
|
| Холестерин | 313mg | 12mg |
|
| Витамин D | 69IU | 51IU |
|
| Магний | 11mg | 13mg |
|
| Кальций | 48mg | 112mg |
|
| Калий | 117mg | 167mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 0.31g | 9.54g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.8g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 167mg | 101mg |
|
| Натрий | 155mg | 60mg |
|
| Витамин A | 617IU | 98IU |
|
| Витамин A | 172µg | 27µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.077mg |
|
| Селен | 25.8µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.125mg |
|
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 39µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Холин | 247.6mg | 17mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.319g | 2.104g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.99g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.124g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.467mg | 0.135mg |
|
| Изолейцин | 0.565mg | 0.164mg |
|
| Лейцин | 0.913mg | 0.3mg |
|
| Лизин | 0.767mg | 0.265mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.164mg |
|
| Валин | 0.722mg | 0.208mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.096mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
14%
Итоговая оценка минералов
37%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 301mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.215g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах