Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.6%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +361.1%
Содержит больше КалийКалий +247.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3700%
Содержит больше МедьМедь +1300%
Содержит больше ЦинкЦинк +683.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +540%
Содержит больше СеленСелен +2075%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Карамельный пудинг DV% diff.
Холестерин 90mg 30%
Витамин B2 0mg 0.21mg 16%
Витамин B12 0.36µg 15%
Селен 0.4µg 8.7µg 15%
Фосфор 15mg 96mg 12%
Витамин B5 0mg 0.514mg 10%
Насыщенные жиры 1.799g 8%
Белки 0.48g 4.53g 8%
Кальций 18mg 83mg 7%
Витамин A 46µg 5%
Калорийность 54kcal 145kcal 5%
Жиры 0.71g 4.03g 5%
Железо 0.01mg 0.38mg 5%
Углеводы 11.52g 22.78g 4%
Цинк 0.06mg 0.47mg 4%
Медь 0.002mg 0.028mg 3%
Витамин B1 0mg 0.032mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.266g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.392g 3%
Витамин B6 0.017mg 0.044mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Калий 34mg 118mg 2%
Натрий 14mg 53mg 2%
Магний 3mg 9mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 22.78g N/A
Сахар 9.36g 23.15g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин E 0.24mg 0.23mg 0%
Марганец 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин B3 0.047mg 0.082mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +28%
Содержит больше БелкиБелки +843.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +467.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.7%
Содержит больше ДругоеДругое +221.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.