Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Майонез

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2000%
Содержит больше МедьМедь +850%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит больше СеленСелен +475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 298%
Витамин K 0µg 163µg 136%
Жиры 0.71g 74.85g 114%
Насыщенные жиры 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 42%
Калорийность 54kcal 680kcal 31%
Натрий 14mg 635mg 27%
Витамин E 0.24mg 3.28mg 20%
Холестерин 42mg 14%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0.12µg 5%
Углеводы 11.52g 0.57g 4%
Селен 0.4µg 2.3µg 3%
Витамин B5 0mg 0.172mg 3%
Железо 0.01mg 0.21mg 3%
Витамин A 16µg 2%
Медь 0.002mg 0.019mg 2%
Фруктоза 1.55g 0.05g 2%
Кальций 18mg 8mg 1%
Белки 0.48g 0.96g 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин B6 0.017mg 0.008mg 1%
Витамин B2 0mg 0.019mg 1%
Фосфор 15mg 21mg 1%
Витамин B1 0mg 0.01mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Цинк 0.06mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 0.57g N/A
Магний 3mg 1mg 0%
Калий 34mg 20mg 0%
Сахар 9.36g 0.57g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0.007mg 0%
Витамин B3 0.047mg 0mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1921.1%
Содержит больше ВодаВода +302.3%
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +10442.3%
Содержит больше ДругоеДругое +936.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1185.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4000%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3000%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.