Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26900%
Содержит больше МедьМедь +11250%
Содержит больше ЦинкЦинк +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +940%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше СеленСелен +4900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10166%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +958.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 44%
Жиры 0.71g 28.35g 43%
Белки 0.48g 18.99g 37%
Селен 0.4µg 20µg 36%
Железо 0.01mg 2.7mg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 32%
Витамин B3 0.047mg 4.825mg 30%
Холестерин 84mg 28%
Медь 0.002mg 0.227mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 24%
Витамин B5 0mg 1.098mg 22%
Витамин B2 0mg 0.269mg 21%
Фосфор 15mg 156mg 20%
Цинк 0.06mg 1.86mg 16%
Витамин B1 0mg 0.174mg 15%
Калорийность 54kcal 337kcal 14%
Витамин B12 0.3µg 13%
Витамин B6 0.017mg 0.18mg 13%
Холин 50.4mg 9%
Витамин A 63µg 7%
Калий 34mg 204mg 5%
Углеводы 11.52g 0g 4%
Витамин K 0µg 5.1µg 4%
Витамин E 0.24mg 0.7mg 3%
Магний 3mg 16mg 3%
Витамин B9 6µg 2%
Натрий 14mg 59mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 18mg 11mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.01mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +68%
Содержит больше БелкиБелки +3856.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3893%
Содержит больше ДругоеДругое +331.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.