Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11666.7%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +1920.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48900%
Содержит больше МедьМедь +87250%
Содержит больше ЦинкЦинк +8316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +4193.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +20040%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4759.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6782.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.002mg 1.747mg 194%
Полиненасыщенные жиры 28.223g 188%
Витамин B1 0mg 1.163mg 97%
Фосфор 15mg 644mg 90%
Витамин B6 0.017mg 1.17mg 89%
Марганец 0.01mg 2.014mg 87%
Магний 3mg 353mg 83%
Витамин B5 0mg 4.03mg 81%
Железо 0.01mg 4.9mg 61%
Жиры 0.71g 38.45g 58%
Цинк 0.06mg 5.05mg 45%
Витамин B9 160µg 40%
Витамин B2 0mg 0.415mg 32%
Белки 0.48g 16.18g 31%
Калорийность 54kcal 517kcal 23%
Калий 34mg 687mg 19%
Насыщенные жиры 3.682g 17%
Витамин B3 0.047mg 2.284mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.848g 12%
Углеводы 11.52g 34.29g 8%
Кальций 18mg 78mg 6%
Витамин E 0.24mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 11.52g 34.29g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 14mg 3mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.183mg 0%
Треонин 0.586mg 0%
Изолейцин 0.717mg 0%
Лейцин 1.154mg 0%
Лизин 0.534mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.806mg 0%
Валин 1.025mg 0%
Гистидин 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1449.8%
Содержит больше БелкиБелки +3270.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5315.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2773.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.