Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +522.2%
Содержит больше КалийКалий +391.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2300%
Содержит больше МедьМедь +3150%
Содержит больше ЦинкЦинк +583.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +573.3%
Содержит больше МарганецМарганец +670%
Содержит больше СеленСелен +375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 14%
Витамин B2 0mg 0.162mg 12%
Фосфор 15mg 101mg 12%
Насыщенные жиры 2.104g 10%
Кальций 18mg 112mg 9%
Медь 0.002mg 0.065mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B5 0mg 0.295mg 6%
Витамин D 51IU 6%
Белки 0.48g 3.17g 5%
Калий 34mg 167mg 4%
Холестерин 12mg 4%
Жиры 0.71g 3.39g 4%
Селен 0.4µg 1.9µg 3%
Марганец 0.01mg 0.077mg 3%
Железо 0.01mg 0.24mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Цинк 0.06mg 0.41mg 3%
Холин 17mg 3%
Витамин A 27µg 3%
Витамин B1 0mg 0.037mg 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Магний 3mg 13mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 2%
Витамин B6 0.017mg 0.04mg 2%
Натрий 14mg 60mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1%
Витамин B9 5µg 1%
Калорийность 54kcal 83kcal 1%
Витамин C 0.9mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.07mg 1%
Углеводы 11.52g 10.34g 0%
Чистые углеводы 11.52g 9.54g N/A
Сахар 9.36g 9.54g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин B3 0.047mg 0.125mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%
Содержит больше БелкиБелки +560.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +377.5%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.3g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.