Остро-кислый суп или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами остро-кислый суп и английские маффины
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем английские маффины. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как английские маффины содержит 235 калорий.
- Английские маффины по количеству фосфора, витамина B1, марганца, меди, витамина B2, клетчатки, витамина B9 и витамина B3 богаче чем остро-кислый суп.
- Английские маффины покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 14% выше, чем остро-кислый суп.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +173.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +596.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +396.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +362.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 32mg | 133mg | 14% |
| Углеводы | 4.35g | 46g | 14% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.181mg | 13% |
| Марганец | 0.085mg | 0.357mg | 12% |
| Медь | 0.026mg | 0.129mg | 11% |
| Калорийность | 39kcal | 235kcal | 10% |
| Белки | 2.58g | 7.7g | 10% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.7g | 9% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.154mg | 9% |
| Витамин B9 | 8µg | 37µg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.241mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.566mg | 7% |
| Цинк | 0.22mg | 0.7mg | 4% |
| Натрий | 376mg | 464mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.446mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.888g | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.04µg | 3% |
| Кальций | 19mg | 52mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Железо | 0.64mg | 0.89mg | 3% |
| Магний | 9mg | 21mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.043mg | 2% |
| Калий | 55mg | 131mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Жиры | 1.21g | 1.8g | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.259g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.302g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.553mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.17mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +115.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +198.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +957.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.302g
