Остро-кислый суп или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами остро-кислый суп и имбирный пряник?
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Имбирный пряник богаче чем остро-кислый суп в селене, железе, марганце, меди, магнии, витамине B1, калии, витамине B2 и витамине B6.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает имбирный пряник, чем остро-кислый суп
- Количество насыщенных жиров в продукте остро-кислый суп ниже.
Мы использовали Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Cake, gingerbread, prepared from recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +677.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +273.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +698.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +703.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3975% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +630.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +422.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 16.3µg | 29% |
| Железо | 0.64mg | 2.88mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 4.216g | 26% |
| Марганец | 0.085mg | 0.683mg | 26% |
| Жиры | 1.21g | 16.4g | 23% |
| Медь | 0.026mg | 0.195mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 4.122g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 7.124g | 17% |
| Калорийность | 39kcal | 356kcal | 16% |
| Углеводы | 4.35g | 49.2g | 15% |
| Магний | 9mg | 70mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.19mg | 14% |
| Калий | 55mg | 439mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.162mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.738mg | 8% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Лизин | 153mg | 0.131mg | 7% |
| Витамин B9 | 8µg | 33µg | 6% |
| Кальций | 19mg | 71mg | 5% |
| Холестерин | 21mg | 32mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.375mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 3.9g | 3% |
| Фосфор | 32mg | 54mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.06µg | 2% |
| Натрий | 376mg | 327mg | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 14µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.019mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.279mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +223.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1255.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1031% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2373.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1255.6% |
