Остро-кислый суп или белокочанная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами остро-кислый суп и белокочанная капуста
- Белокочанная капуста содержит меньше калорий, чем остро-кислый суп. Белокочанная капуста содержит 25 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп имеет больше холина; однако, белокочанная капуста богаче витамином K, витамином C, витамином B9 и клетчаткой.
- Белокочанная капуста покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 62% выше, чем остро-кислый суп.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Cabbage, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +272.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6809.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.1µg | 76µg | 62% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Натрий | 376mg | 18mg | 16% |
| Витамин B9 | 8µg | 43µg | 9% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.5g | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.044mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.124mg | 5% |
| Холин | 39.9mg | 10.7mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.061mg | 3% |
| Калий | 55mg | 170mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 1.28g | 3% |
| Марганец | 0.085mg | 0.16mg | 3% |
| Железо | 0.64mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.234mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 40mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.017g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.45g | 2% |
| Жиры | 1.21g | 0.1g | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.15mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.034g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.017g | 1% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.04mg | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 25kcal | 1% |
| Фосфор | 32mg | 26mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 0g | 1% |
| Медь | 0.026mg | 0.019mg | 1% |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 5.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 3.2g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.18mg | 0% |
| Витамин A | 9µg | 5µg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.212mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.041mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.022mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1594.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1729.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +400% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5466.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
