Остро-кислый суп или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты остро-кислый суп и капуста Провансаль?
- Капуста Провансаль содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Капуста Провансаль содержит 153 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп богаче железом, в то время как капуста Провансаль содержит больше витамина K, витамина C, клетчатки и полиненасыщенных жиров.
- Капуста Провансаль покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 58% больше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп содержит в 5 раз больше холестерина, чем капуста Провансаль. Остро-кислый суп содержит 21 мг холестерина, в то время как капуста Провансаль содержит 4 мг.
Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Fast foods, coleslaw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +211.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6345.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.1µg | 70.9µg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 5.348g | 34% |
| Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Жиры | 1.21g | 9.91g | 13% |
| Натрий | 376mg | 203mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Калорийность | 39kcal | 153kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 2.671g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 1.599g | 6% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.9g | 6% |
| Холестерин | 21mg | 4mg | 6% |
| Железо | 0.64mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.01µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.112mg | 4% |
| Углеводы | 4.35g | 14.89g | 4% |
| Белки | 2.58g | 0.95g | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.206mg | 2% |
| Фосфор | 32mg | 20mg | 2% |
| Витамин A | 9µg | 28µg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.44g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Калий | 55mg | 129mg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Кальций | 19mg | 30mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.02mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Марганец | 0.085mg | 0.102mg | 1% |
| Медь | 0.026mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.54mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.85g | 12.99g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 12.19g | N/A |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.246mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.037g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.03g | 0.279g | N/A | |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.024g | N/A |
| 0g | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +171.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +719% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +827.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1619.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2140% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5533.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
