Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.4%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +1468.4%
Содержит больше КалийКалий +187.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.1%
Содержит больше МедьМедь +2069.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1071.9%
Содержит больше СеленСелен +850%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.093mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +159.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4422.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2080.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.229g 20.639g 93%
Медь 0.026mg 0.564mg 60%
Витамин B2 0.031mg 0.676mg 50%
Фосфор 32mg 375mg 49%
Жиры 1.21g 29.84g 44%
Витамин A 9µg 407µg 44%
Белки 2.58g 21.58g 38%
Кальций 19mg 298mg 28%
Холестерин 21mg 79mg 19%
Калорийность 39kcal 364kcal 16%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 6.808g 16%
Железо 0.64mg 1.62mg 12%
Лизин 153mg 1.549mg 7%
Селен 0.4µg 3.8µg 6%
Магний 9mg 29mg 5%
Витамин B12 0.1µg 0.22µg 5%
Витамин B3 0.507mg 1.148mg 4%
Холин 39.9mg 15.4mg 4%
Витамин B1 0.026mg 0.072mg 4%
Цинк 0.22mg 0.66mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.709g 3%
Калий 55mg 158mg 3%
Витамин D 5IU 22IU 2%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Натрий 376mg 415mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Углеводы 4.35g 0.12g 1%
Витамин E 0.39mg 0.26mg 1%
Витамин K 1.1µg 2.5µg 1%
Витамин B5 0.227mg 0.19mg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Чистые углеводы 3.85g 0.12g N/A
Сахар 0.42g 0.12g N/A
Марганец 0.085mg 0.093mg 0%
Витамин B6 0.064mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.019mg 0.227mg 0%
Треонин 0.111mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.151mg 1.861mg 0%
Метионин 0.039mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.859mg 0%
Валин 0.092mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.589mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3525%
Содержит больше ВодаВода +99.1%
Содержит больше БелкиБелки +736.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2366.1%
Содержит больше ДругоеДругое +143%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2263.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.