Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Остро-кислый суп или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами остро-кислый суп и коричневый сахар

  • Коричневый сахар содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как коричневый сахар содержит 380 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
  • Остро-кислый суп имеет больше холина, однако коричневый сахар содержит больше кальция.
  • Остро-кислый суп покрывает вашу дневную потребность в натрии на 15% выше, чем коричневый сахар.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Sugars, brown.

Инфографика

Остро-кислый суп vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше МарганецМарганец +32.8%
Содержит больше КальцийКальций +336.8%
Содержит больше КалийКалий +141.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.9%
Содержит больше МедьМедь +80.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +1634.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Коричневый сахар DV% diff.
Углеводы 4.35g 98.09g 31%
Калорийность 39kcal 380kcal 17%
Натрий 376mg 28mg 15%
Холин 39.9mg 2.3mg 7%
Лизин 153mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Кальций 19mg 83mg 6%
Белки 2.58g 0.12g 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Фосфор 32mg 4mg 4%
Витамин E 0.39mg 0mg 3%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0g 2%
Витамин B6 0.064mg 0.041mg 2%
Витамин B5 0.227mg 0.132mg 2%
Витамин B3 0.507mg 0.11mg 2%
Витамин B2 0.031mg 0mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0mg 2%
Калий 55mg 133mg 2%
Жиры 1.21g 0g 2%
Цинк 0.22mg 0.03mg 2%
Медь 0.026mg 0.047mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0g 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Насыщенные жиры 0.229g 0g 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Железо 0.64mg 0.71mg 1%
Селен 0.4µg 1.2µg 1%
Марганец 0.085mg 0.064mg 1%
Чистые углеводы 3.85g 98.09g N/A
Магний 9mg 9mg 0%
Сахар 0.42g 97.02g N/A
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +2050%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +6664.9%
Содержит больше ДругоеДругое +168.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2154.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +23540%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.