Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Малина

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +31.6%
Содержит больше КалийКалий +174.5%
Содержит больше МедьМедь +246.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +688.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +224.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +609.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Малина DV% diff.
Витамин C 0mg 26.2mg 29%
Марганец 0.085mg 0.67mg 25%
Клетчатка 0.5g 6.5g 24%
Натрий 376mg 1mg 16%
Лизин 153mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Медь 0.026mg 0.09mg 7%
Витамин K 1.1µg 7.8µg 6%
Холин 39.9mg 12.3mg 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Белки 2.58g 1.2g 3%
Витамин B9 8µg 21µg 3%
Калий 55mg 151mg 3%
Витамин E 0.39mg 0.87mg 3%
Магний 9mg 22mg 3%
Углеводы 4.35g 11.94g 3%
Фруктоза 0g 2.35g 3%
Цинк 0.22mg 0.42mg 2%
Витамин B5 0.227mg 0.329mg 2%
Калорийность 39kcal 52kcal 1%
Витамин B6 0.064mg 0.055mg 1%
Насыщенные жиры 0.229g 0.019g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.064g 1%
Витамин B3 0.507mg 0.598mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.032mg 1%
Витамин B2 0.031mg 0.038mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Крахмал 2.43g 0g 1%
Железо 0.64mg 0.69mg 1%
Кальций 19mg 25mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Жиры 1.21g 0.65g 1%
Чистые углеводы 3.85g 5.44g N/A
Сахар 0.42g 4.42g N/A
Фосфор 32mg 29mg 0%
Селен 0.4µg 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.375g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +115%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.2%
Содержит больше ДругоеДругое +163%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +350%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +100%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.