Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.8%
Содержит больше МарганецМарганец +183.3%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +196.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.8%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +854.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.1%
Содержит больше СеленСелен +5550%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +357.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +493448.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +427.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1380%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Содержит больше ХолинХолин +81%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.6%
Содержит больше ВодаВода +73.3%
Содержит больше БелкиБелки +534.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1998.3%
Содержит больше ДругоеДругое +138.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3851.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +903.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Остро-кислый суп Мортаделла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.031mg 153mg 11767%
Витамин B12 0.1µg 1.48µg 58%
Насыщенные жиры 0.229g 9.51g 42%
Селен 0.4µg 22.6µg 40%
Натрий 376mg 1246mg 38%
Жиры 1.21g 25.39g 37%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 11.38g 28%
Белки 2.58g 16.37g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 3.12g 19%
Цинк 0.22mg 2.1mg 17%
Калорийность 39kcal 311kcal 14%
Витамин B3 0.507mg 2.673mg 14%
Холестерин 21mg 56mg 12%
Железо 0.64mg 1.4mg 10%
Фосфор 32mg 97mg 9%
Витамин B1 0.026mg 0.119mg 8%
Лизин 153mg 1.262mg 7%
Холин 39.9mg 72.2mg 6%
Витамин B6 0.064mg 0.13mg 5%
Витамин D 5IU 41IU 5%
Витамин D 0.1µg 1µg 5%
Медь 0.026mg 0.06mg 4%
Витамин B5 0.227mg 0.44mg 4%
Калий 55mg 163mg 3%
Марганец 0.085mg 0.03mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин E 0.39mg 0.22mg 1%
Углеводы 4.35g 3.05g 0%
Чистые углеводы 3.85g 3.05g N/A
Магний 9mg 11mg 0%
Кальций 19mg 18mg 0%
Сахар 0.42g 0g N/A
Витамин K 1.1µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.019mg 0.152mg 0%
Треонин 0.111mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.151mg 1.213mg 0%
Метионин 0.039mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.598mg 0%
Валин 0.092mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.52mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Остро-кислый суп Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Остро-кислый суп
2746%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
13%
Остро-кислый суп
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 870mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.281g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Остро-кислый суп
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.