Остро-кислый суп или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами остро-кислый суп и нёшатель (сыр)
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем нёшатель (сыр). Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Остро-кислый суп имеет больше железа; однако, нёшатель (сыр) богаче витамином A, фосфором, кальцием, витамином B2, витамином B12, витамином B5 и цинком.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 63% лучше покрывает нёшатель (сыр), чем остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит в 5 раз больше железа, чем нёшатель (сыр). Остро-кислый суп содержит 0.64 мг железа, в то время как нёшатель (сыр) содержит 0.13 мг.
- Остро-кислый суп содержит меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +392.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +672.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +515.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2577.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 12.79g | 57% |
| Жиры | 1.21g | 22.78g | 33% |
| Витамин A | 9µg | 241µg | 26% |
| Холестерин | 21mg | 74mg | 18% |
| Фосфор | 32mg | 138mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 5.784g | 14% |
| Белки | 2.58g | 9.15g | 13% |
| Калорийность | 39kcal | 253kcal | 11% |
| Кальций | 19mg | 117mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.155mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.3µg | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.875mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.575mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Железо | 0.64mg | 0.13mg | 6% |
| Селен | 0.4µg | 3µg | 5% |
| Цинк | 0.22mg | 0.82mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.97g | 4% |
| Калий | 55mg | 152mg | 3% |
| Марганец | 0.085mg | 0.011mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 14µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.041mg | 2% |
| Натрий | 376mg | 334mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 0.5g | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 3.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 3.59g | N/A |
| Магний | 9mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 3.19g | N/A |
| Медь | 0.026mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.013mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.27mg | 0% |
| 0.03g | 0.117g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +254.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1782.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1908.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +386% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
