Остро-кислый суп или овсяная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами остро-кислый суп и овсяная мука
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем овсяная мука. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, овсяная мука содержит только 370 калорий.
- Овсяная мука по количеству витамина B9, железа, витамина B1, витамина B3, витамина B2, селена, клетчатки, фосфора и витамина B6 богаче чем остро-кислый суп.
- Овсяная мука покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 50% больше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп содержит в 54 раз больше натрия, чем овсяная мука, В то время как остро-кислый суп содержит 376 мг натрия, овсяная мука содержит только 7 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Cornmeal, degermed, enriched, yellow.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +581.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +364% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2019.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1132.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +879.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2512.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 8µg | 209µg | 50% |
| Железо | 0.64mg | 4.36mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.551mg | 44% |
| Крахмал | 2.43g | 73.3g | 29% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 4.968mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.382mg | 27% |
| Углеводы | 4.35g | 79.45g | 25% |
| Селен | 0.4µg | 10.5µg | 18% |
| Калорийность | 39kcal | 370kcal | 17% |
| Натрий | 376mg | 7mg | 16% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.9g | 14% |
| Фосфор | 32mg | 99mg | 10% |
| Белки | 2.58g | 7.11g | 9% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.182mg | 9% |
| Лизин | 153mg | 0.105mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.026mg | 0.076mg | 6% |
| Холин | 39.9mg | 8.6mg | 6% |
| Магний | 9mg | 32mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Цинк | 0.22mg | 0.66mg | 4% |
| Марганец | 0.085mg | 0.174mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.828g | 3% |
| Калий | 55mg | 142mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 3mg | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 1.21g | 1.75g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 1.61g | N/A |
| Витамин A | 9µg | 11µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.24mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.22g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.39g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.006mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.17g | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +710.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +175.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1726.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.22g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2916.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +70% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1766.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
