Остро-кислый суп или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты остро-кислый суп и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)?
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 75 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет больше марганца, витамина C, витамина K, клетчатки, витамина B9, меди, калия, витамина B5 и витамина E чем остро-кислый суп.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) обеспечивает вас на 21% большим количеством марганца от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп содержит в 38 раз больше натрия, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный), В то время как остро-кислый суп содержит 376 мг натрия, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит только 10 мг.
Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Parsnips, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +581.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +558.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +282.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1945.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +737.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.085mg | 0.56mg | 21% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Клетчатка | 0.5g | 4.9g | 18% |
| Витамин K | 1.1µg | 22.5µg | 18% |
| Натрий | 376mg | 10mg | 16% |
| Витамин B9 | 8µg | 67µg | 15% |
| Медь | 0.026mg | 0.12mg | 10% |
| Калий | 55mg | 375mg | 9% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Витамин E | 0.39mg | 1.49mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.6mg | 7% |
| Фосфор | 32mg | 71mg | 6% |
| Магний | 9mg | 29mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.09mg | 5% |
| Углеводы | 4.35g | 17.99g | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Селен | 0.4µg | 1.8µg | 3% |
| Белки | 2.58g | 1.2g | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.59mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.09mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.047g | 2% |
| Калорийность | 39kcal | 75kcal | 2% |
| Кальций | 19mg | 36mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Жиры | 1.21g | 0.3g | 1% |
| Железо | 0.64mg | 0.59mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 4.8g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.112g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +313.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +561.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
