Остро-кислый суп или пахта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты остро-кислый суп и пахта?
- Пахта и остро-кислый суп содержат примерно одинаковое количество калорий. Пахта содержит 40 калорий, а остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп содержит больше железа, однако пахта богаче кальцием, витамином B2 и фосфором.
- Остро-кислый суп содержит в 13 раз больше железа, чем пахта, В то время как остро-кислый суп содержит 0.64 мг железа, пахта содержит только 0.05 мг.
- Пахта имеет меньше холестерина.
Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1180% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +510.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +680% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +774.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +396.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 19mg | 116mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.154mg | 9% |
| Фосфор | 32mg | 89mg | 8% |
| Натрий | 376mg | 190mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.277mg | 7% |
| Железо | 0.64mg | 0.05mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 4mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.22µg | 5% |
| Марганец | 0.085mg | 0.002mg | 4% |
| Холин | 39.9mg | 17.7mg | 4% |
| Селен | 0.4µg | 2µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.058mg | 3% |
| Калий | 55mg | 151mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.05mg | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0.42mg | 2% |
| Медь | 0.026mg | 0.011mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.033g | 2% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 14µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.548g | 1% |
| Белки | 2.58g | 3.31g | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1IU | 1% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.275mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 1.21g | 0.88g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 40kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 4.79g | N/A |
| Углеводы | 4.35g | 4.79g | 0% |
| Магний | 9mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 4.79g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.254g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.313mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.1mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +842.4% |
