Остро-кислый суп или семена мака - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами остро-кислый суп и семена мака
- Семена мака содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Семена мака содержит 525 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп содержит меньше марганца, меди, кальция, фосфора, железа, магния, клетчатки, цинка, витамина B1 и селена чем семена мака.
- Семена мака обеспечивает вас на 288% большим количеством марганца от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Spices, poppy seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3755.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7468.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1207.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1425% |
| Содержит больше МедьМедь | +6157.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3490.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2618.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7790.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +353.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +353.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3184.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +925% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.085mg | 6.707mg | 288% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 28.569g | 188% |
| Медь | 0.026mg | 1.627mg | 178% |
| Кальций | 19mg | 1438mg | 142% |
| Фосфор | 32mg | 870mg | 120% |
| Железо | 0.64mg | 9.76mg | 114% |
| Магний | 9mg | 347mg | 80% |
| Клетчатка | 0.5g | 19.5g | 76% |
| Цинк | 0.22mg | 7.9mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.854mg | 69% |
| Жиры | 1.21g | 41.56g | 62% |
| Белки | 2.58g | 17.99g | 31% |
| Селен | 0.4µg | 13.5µg | 24% |
| Калорийность | 39kcal | 525kcal | 24% |
| Калий | 55mg | 719mg | 20% |
| Витамин B9 | 8µg | 82µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 4.517g | 19% |
| Натрий | 376mg | 26mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 5.982g | 14% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.247mg | 14% |
| Витамин E | 0.39mg | 1.77mg | 9% |
| Углеводы | 4.35g | 28.13g | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.952mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 8.8mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.896mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.324mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 2.99g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.321mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.29g | 0% |
| 0.03g | 0.273g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1423.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +597.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3334.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +546.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1977.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9086.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +482.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1133.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
