Остро-кислый суп или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами остро-кислый суп и сморчок
- Остро-кислый суп содержит больше калорий, чем сморчок. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, сморчок содержат только 31 калорий.
- Сморчок превосходят остро-кислый суп по содержанию железа, меди, витамина D, фосфора, марганца, цинка, витамина B2, витамина B3 и калия.
- Сморчок обеспечивают на 144% больше дневной нормы железа
- Остро-кислый суп имеет в 18 раз больше натрия, чем сморчок. В то время как остро-кислый суп имеет 376 мг натрия, сморчок имеют только 21 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Mushrooms, morel, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +647.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1803.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2303.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +822.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +506.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +590.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +561.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.64mg | 12.18mg | 144% |
| Медь | 0.026mg | 0.625mg | 67% |
| Витамин D | 5IU | 206IU | 25% |
| Витамин D | 0.1µg | 5.1µg | 25% |
| Фосфор | 32mg | 194mg | 23% |
| Марганец | 0.085mg | 0.587mg | 22% |
| Цинк | 0.22mg | 2.03mg | 16% |
| Натрий | 376mg | 21mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.205mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 2.252mg | 11% |
| Калий | 55mg | 411mg | 10% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.8g | 9% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Холестерин | 21mg | 7% | |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.136mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.44mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.069mg | 4% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Селен | 0.4µg | 2.2µg | 3% |
| Кальций | 19mg | 43mg | 2% |
| Магний | 9mg | 19mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Белки | 2.58g | 3.12g | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.052g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.433g | 1% |
| Жиры | 1.21g | 0.57g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.065g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 31kcal | 0% |
| Углеводы | 4.35g | 5.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 0.6g | N/A |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +453.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.6 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1900% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
