Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Курага

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +189.5%
Содержит больше КалийКалий +2012.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315.6%
Содержит больше МедьМедь +1219.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +176.5%
Содержит больше СеленСелен +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +187.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1010.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +410.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +181.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Курага DV% diff.
Медь 0.026mg 0.343mg 35%
Калий 55mg 1162mg 33%
Клетчатка 0.5g 7.3g 27%
Витамин E 0.39mg 4.33mg 26%
Железо 0.64mg 2.66mg 25%
Витамин A 9µg 180µg 19%
Углеводы 4.35g 62.64g 19%
Натрий 376mg 10mg 16%
Фруктоза 0g 12.47g 16%
Витамин B3 0.507mg 2.589mg 13%
Калорийность 39kcal 241kcal 10%
Марганец 0.085mg 0.235mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Лизин 153mg 0.083mg 7%
Витамин B5 0.227mg 0.516mg 6%
Витамин B6 0.064mg 0.143mg 6%
Фосфор 32mg 71mg 6%
Магний 9mg 32mg 5%
Холин 39.9mg 13.9mg 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Кальций 19mg 55mg 4%
Селен 0.4µg 2.2µg 3%
Витамин B2 0.031mg 0.074mg 3%
Витамин K 1.1µg 3.1µg 2%
Белки 2.58g 3.39g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.074g 2%
Цинк 0.22mg 0.39mg 2%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Насыщенные жиры 0.229g 0.017g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 0.074g 1%
Витамин B1 0.026mg 0.015mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Жиры 1.21g 0.51g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Крахмал 2.43g 0.35g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 3.85g 55.34g N/A
Сахар 0.42g 53.44g N/A
Триптофан 0.019mg 0.016mg 0%
Треонин 0.111mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.151mg 0.105mg 0%
Метионин 0.039mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.062mg 0%
Валин 0.092mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.047mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +137.3%
Содержит больше ВодаВода +193.5%
Содержит больше БелкиБелки +31.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1340%
Содержит больше ДругоеДругое +112.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +320.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +594.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +1872.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +110166.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.