Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Тако

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +368.4%
Содержит больше КалийКалий +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.9%
Содержит больше МедьМедь +196.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +695.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +456.3%
Содержит больше МарганецМарганец +192.9%
Содержит больше СеленСелен +2200%
Одинаковое количество вещества Натрий ~397mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +24.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +122.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +830%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1290.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Тако DV% diff.
Витамин B12 0.1µg 0.93µg 35%
Фосфор 32mg 178mg 21%
Насыщенные жиры 0.229g 4.384g 19%
Жиры 1.21g 12.7g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 3.042g 18%
Селен 0.4µg 9.2µg 16%
Клетчатка 0.5g 3.9g 14%
Цинк 0.22mg 1.75mg 14%
Белки 2.58g 8.86g 13%
Витамин K 1.1µg 15.3µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 4.411g 10%
Калорийность 39kcal 226kcal 9%
Витамин B3 0.507mg 1.65mg 7%
Железо 0.64mg 1.19mg 7%
Марганец 0.085mg 0.249mg 7%
Лизин 153mg 7%
Кальций 19mg 89mg 7%
Медь 0.026mg 0.077mg 6%
Витамин B5 0.227mg 5%
Магний 9mg 32mg 5%
Углеводы 4.35g 19.85g 5%
Крахмал 2.43g 14.78g 5%
Калий 55mg 209mg 5%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Витамин B6 0.064mg 0.09mg 2%
Холестерин 21mg 28mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.05mg 2%
Витамин B2 0.031mg 0.06mg 2%
Холин 39.9mg 32mg 1%
Витамин A 9µg 20µg 1%
Натрий 376mg 397mg 1%
Витамин E 0.39mg 0.6mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 3.85g 15.95g N/A
Витамин D 5IU 4IU 0%
Сахар 0.42g 0.9g N/A
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.467g N/A
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
Фруктоза 0g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.03g 0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0g 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +59%
Содержит больше БелкиБелки +243.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +949.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +356.3%
Содержит больше ДругоеДругое +29.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1431.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +878.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +508.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +566.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.4g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.