Остро-кислый суп или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами остро-кислый суп и теф
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем теф. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, теф содержит только 367 калорий.
- Теф по количеству марганца, железа, меди, фосфора, магния, витамина B6, цинка, витамина B1, клетчатки и витамина B2 богаче чем остро-кислый суп.
- Теф покрывает вашу дневную потребность в марганце на 398% больше, чем остро-кислый суп.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Teff, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1944.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +847.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +676.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1092.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3015.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1240.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10770.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +387.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +204.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +771% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +563.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +315% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +653.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.085mg | 9.24mg | 398% |
| Железо | 0.64mg | 7.63mg | 87% |
| Медь | 0.026mg | 0.81mg | 87% |
| Фосфор | 32mg | 429mg | 57% |
| Магний | 9mg | 184mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.482mg | 32% |
| Цинк | 0.22mg | 3.63mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.39mg | 30% |
| Клетчатка | 0.5g | 8g | 30% |
| Углеводы | 4.35g | 73.13g | 23% |
| Белки | 2.58g | 13.3g | 21% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 3.363mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.27mg | 18% |
| Натрий | 376mg | 12mg | 16% |
| Калорийность | 39kcal | 367kcal | 16% |
| Кальций | 19mg | 180mg | 16% |
| Крахмал | 2.43g | 36.56g | 14% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.942mg | 14% |
| Калий | 55mg | 427mg | 11% |
| Холестерин | 21mg | 7% | |
| Лизин | 153mg | 0.376mg | 7% |
| Селен | 0.4µg | 4.4µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 1.071g | 5% |
| Холин | 39.9mg | 13.1mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 4% | |
| Жиры | 1.21g | 2.38g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Витамин E | 0.39mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1.9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.449g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.589g | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.47g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 65.13g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 1.84g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.139mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.51mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.068mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.428mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.698mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.686mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.301mg | 0% |
| 0.03g | 0.135g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
13.3 г
Жиры:
2.38 г
Углеводы:
73.13 г
Вода:
8.82 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +927.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +415.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1581.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.589 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
36.56 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.73 г
Фруктоза:
0.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1404.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +55% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2333.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g