Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше МагнийМагний +822.2%
Содержит больше КальцийКальций +736.8%
Содержит больше КалийКалий +1270.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +818.8%
Содержит больше МедьМедь +603.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +475%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2195.3%
Содержит больше СеленСелен +10750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2622.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1136.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 0.5g 70.1g 278%
Марганец 0.085mg 1.951mg 81%
Селен 0.4µg 43.4µg 78%
Железо 0.64mg 5.88mg 66%
Витамин B2 0.031mg 0.844mg 63%
Витамин B3 0.507mg 6.267mg 36%
Углеводы 4.35g 73.01g 23%
Фосфор 32mg 184mg 22%
Калий 55mg 754mg 21%
Магний 9mg 83mg 18%
Медь 0.026mg 0.183mg 17%
Натрий 376mg 35mg 15%
Кальций 19mg 159mg 14%
Белки 2.58g 9.25g 13%
Калорийность 39kcal 284kcal 12%
Цинк 0.22mg 1.32mg 10%
Витамин B9 8µg 38µg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Холин 39.9mg 7%
Лизин 153mg 7%
Витамин B5 0.227mg 0.481mg 5%
Витамин B6 0.064mg 0.112mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин E 0.39mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 2%
Жиры 1.21g 0.73g 1%
Витамин D 5 IU 0 IU 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.015mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.229g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 1%
Чистые углеводы 3.85g 2.91g N/A
Сахар 0.42g N/A
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.8%
Содержит больше ВодаВода +512.5%
Содержит больше БелкиБелки +258.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1578.4%
Содержит больше ДругоеДругое +82.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.