Остро-кислый суп или фасоль луновидная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами остро-кислый суп и фасоль луновидная
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем фасоль луновидная. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, фасоль луновидная содержат только 115 калорий.
- Фасоль луновидная по количеству клетчатки, меди, железа, витамина B9, марганца, калия, фосфора, витамина B1 и магния богаты чем остро-кислый суп.
- Фасоль луновидная покрывают вашу дневную потребность в клетчатке на 26% больше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп содержит в 188 раз больше натрия, чем фасоль луновидная, В то время как остро-кислый суп содержит 376 мг натрия, фасоль луновидная содержат только 2 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Lima beans, large, mature seeds, cooked, boiled, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +377.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +823.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +803.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +507.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1025% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +519.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.5g | 7g | 26% |
| Медь | 0.026mg | 0.235mg | 23% |
| Железо | 0.64mg | 2.39mg | 22% |
| Марганец | 0.085mg | 0.516mg | 19% |
| Витамин B9 | 8µg | 83µg | 19% |
| Натрий | 376mg | 2mg | 16% |
| Калий | 55mg | 508mg | 13% |
| Фосфор | 32mg | 111mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.161mg | 11% |
| Белки | 2.58g | 7.8g | 10% |
| Магний | 9mg | 43mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.161mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Цинк | 0.22mg | 0.95mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.523mg | 7% |
| Селен | 0.4µg | 4.5µg | 7% |
| Углеводы | 4.35g | 20.88g | 6% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.422mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 39kcal | 115kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 2µg | 1% |
| Жиры | 1.21g | 0.38g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.171g | 1% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.18mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.089g | 1% |
| Холин | 39.9mg | 32.5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.034g | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.421mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.85g | 13.88g | N/A |
| Кальций | 19mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 2.9g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.673mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.238mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +202.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +380% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.15г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +747.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.1% |
