Остро-кислый суп или фасоль пинто сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами остро-кислый суп и фасоль пинто сырой
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем фасоль пинто сырой. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, фасоль пинто сырой содержит только 347 калорий.
- Фасоль пинто сырой по количеству витамина B9, меди, клетчатки, витамина B1, железа, фосфора, селена, марганца, магния и калия богаче чем остро-кислый суп.
- Фасоль пинто сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 129% больше, чем остро-кислый суп.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Beans, pinto, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1855.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +494.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2432.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3334.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +936.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1184.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1250.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +6875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2642.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +583.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +640.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +409.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6462.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 8µg | 525µg | 129% |
| Медь | 0.026mg | 0.893mg | 96% |
| Клетчатка | 0.5g | 15.5g | 60% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.713mg | 57% |
| Железо | 0.64mg | 5.07mg | 55% |
| Фосфор | 32mg | 411mg | 54% |
| Селен | 0.4µg | 27.9µg | 50% |
| Марганец | 0.085mg | 1.148mg | 46% |
| Магний | 9mg | 176mg | 40% |
| Калий | 55mg | 1393mg | 39% |
| Белки | 2.58g | 21.42g | 38% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.474mg | 32% |
| Цинк | 0.22mg | 2.28mg | 19% |
| Углеводы | 4.35g | 62.55g | 19% |
| Натрий | 376mg | 12mg | 16% |
| Калорийность | 39kcal | 347kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.212mg | 14% |
| Крахмал | 2.43g | 34.17g | 13% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.785mg | 11% |
| Кальций | 19mg | 113mg | 9% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 1.356mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 66.2mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.174mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин K | 1.1µg | 5.6µg | 4% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.407g | 1% |
| Жиры | 1.21g | 1.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 47.05g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 2.11g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.235g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.229g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.237mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.81mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.871mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 1.558mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.259mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 1.095mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.998mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.556mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
21.42 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
62.55 г
Вода:
11.33 г
Другое:
3.47 г
| Содержит больше ВодаВода | +700.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +730.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1337.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.235 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.235g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
34.17 г
Сахароза:
1.98 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1306.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +395% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +333.3% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g