Остро-кислый суп или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами остро-кислый суп и швейцарский сыр
- Швейцарский сыр содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как швейцарский сыр содержит 393 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Швейцарский сыр превосходит остро-кислый суп по содержанию витамина B12, кальция, фосфора, селена, цинка, витамина B2 и витамина A.
- Швейцарский сыр обеспечивает на 123% больше дневной нормы витамина B12
- Остро-кислый суп имеет в 2 раз больше натрия, чем швейцарский сыр. В то время как остро-кислый суп имеет 376 мг натрия, швейцарский сыр имеет только 187 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Cheese, swiss.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +392.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4584.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1886.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1693.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +692.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +157.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +874.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2960% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.1µg | 3.06µg | 123% |
| Кальций | 19mg | 890mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 18.227g | 82% |
| Фосфор | 32mg | 574mg | 77% |
| Селен | 0.4µg | 30µg | 54% |
| Белки | 2.58g | 26.96g | 49% |
| Жиры | 1.21g | 30.99g | 46% |
| Цинк | 0.22mg | 4.37mg | 38% |
| Витамин A | 9µg | 288µg | 31% |
| Холестерин | 21mg | 93mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.302mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 8.046g | 19% |
| Калорийность | 39kcal | 393kcal | 18% |
| Натрий | 376mg | 187mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 1.341g | 7% |
| Лизин | 153mg | 2.585mg | 7% |
| Магний | 9mg | 33mg | 6% |
| Железо | 0.64mg | 0.13mg | 6% |
| Холин | 39.9mg | 15.5mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.064mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.353mg | 3% |
| Марганец | 0.085mg | 0.026mg | 3% |
| Медь | 0.026mg | 0.047mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.6mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.071mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
| Калий | 55mg | 72mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 1.44g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 0g | N/A |
| Витамин K | 1.1µg | 1.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 2.959mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 1.065mg | 0% |
| 0.03g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0g | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0g | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +140.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +945% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2461.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2693.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331.2% |
