Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +67.4%
Содержит больше МарганецМарганец +145%
Содержит больше МагнийМагний +720%
Содержит больше КальцийКальций +13200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2245.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +6809.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +229.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +285.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Cыр Романо DV% diff.
Фосфор 11mg 760mg 107%
Кальций 8mg 1064mg 106%
Витамин C 74.8mg 0mg 83%
Насыщенные жиры 0.052g 17.115g 78%
Белки 0.51g 31.8g 63%
Натрий 2643mg 1433mg 53%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Жиры 0.37g 26.94g 41%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Селен 0µg 14.5µg 26%
Цинк 0.11mg 2.58mg 22%
Витамин B2 0.082mg 0.37mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 7.838g 20%
Калорийность 11kcal 387kcal 19%
Витамин A 8µg 96µg 10%
Магний 5mg 41mg 9%
Витамин B6 0.157mg 0.085mg 6%
Витамин B5 0.11mg 0.424mg 6%
Железо 0.48mg 0.77mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.593g 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Калий 144mg 86mg 2%
Витамин B3 0.254mg 0.077mg 1%
Марганец 0.049mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.23mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Углеводы 1.75g 3.63g 1%
Чистые углеводы 1.45g 3.63g N/A
Сахар 1.26g 0.73g N/A
Медь 0.028mg 0.03mg 0%
Витамин B1 0.036mg 0.037mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.2µg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.429mg 0%
Треонин 0.019mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.685mg 0%
Лейцин 0.027mg 3.071mg 0%
Лизин 0.023mg 2.941mg 0%
Метионин 0.006mg 0.852mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 1.71mg 0%
Валин 0.022mg 2.183mg 0%
Гистидин 0.01mg 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше ВодаВода +191.1%
Содержит больше БелкиБелки +6135.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7181.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26026.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.