Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Желток

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше КалийКалий +32.1%
Содержит больше КальцийКальций +1512.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +468.8%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +1990.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +3445.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +958.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +242.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4662.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +388.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +543.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2618.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2333.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Натрий 2643mg 48mg 113%
Селен 0µg 56µg 102%
Витамин C 74.8mg 0mg 83%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Витамин B5 0.11mg 2.99mg 58%
Фосфор 11mg 390mg 54%
Насыщенные жиры 0.052g 9.551g 43%
Витамин A 8µg 381µg 41%
Жиры 0.37g 26.54g 40%
Витамин B9 6µg 146µg 35%
Витамин B2 0.082mg 0.528mg 34%
Белки 0.51g 15.86g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 11.738g 29%
Железо 0.48mg 2.73mg 28%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 4.204g 27%
Цинк 0.11mg 2.3mg 20%
Витамин E 0.12mg 2.58mg 16%
Калорийность 11kcal 322kcal 16%
Витамин B6 0.157mg 0.35mg 15%
Витамин B1 0.036mg 0.176mg 12%
Кальций 8mg 129mg 12%
Медь 0.028mg 0.077mg 5%
Витамин B3 0.254mg 0.024mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин K 2.4µg 0.7µg 1%
Калий 144mg 109mg 1%
Углеводы 1.75g 3.59g 1%
Чистые углеводы 1.45g 3.59g N/A
Магний 5mg 5mg 0%
Сахар 1.26g 0.56g N/A
Марганец 0.049mg 0.055mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.177mg 0%
Треонин 0.019mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.866mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.399mg 0%
Лизин 0.023mg 1.217mg 0%
Метионин 0.006mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.681mg 0%
Валин 0.022mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +72%
Содержит больше ДругоеДругое +334.7%
Содержит больше БелкиБелки +3009.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7073%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39026.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2044.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.