Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +640%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +82.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.7%
Содержит больше МедьМедь +850%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +809.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1769.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2571.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +33.1%
Содержит больше ДругоеДругое +940.8%
Содержит больше БелкиБелки +349%
Содержит больше ЖирыЖиры +6343.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3280%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Острый соус Кокосовое молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Кокосовое молоко DV% diff.
Натрий 2643mg 15mg 114%
Насыщенные жиры 0.052g 21.14g 96%
Витамин C 74.8mg 2.8mg 80%
Марганец 0.049mg 0.916mg 38%
Жиры 0.37g 23.84g 36%
Медь 0.028mg 0.266mg 26%
Железо 0.48mg 1.64mg 15%
Фосфор 11mg 100mg 13%
Калорийность 11kcal 230kcal 11%
Селен 0µg 6.2µg 11%
Витамин B6 0.157mg 0.033mg 10%
Клетчатка 0.3g 2.2g 8%
Магний 5mg 37mg 8%
Витамин B2 0.082mg 0mg 6%
Цинк 0.11mg 0.67mg 5%
Калий 144mg 263mg 4%
Белки 0.51g 2.29g 4%
Витамин B3 0.254mg 0.76mg 3%
Витамин B9 6µg 16µg 3%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Холин 8.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 1.014g 2%
Витамин B1 0.036mg 0.026mg 1%
Витамин B5 0.11mg 0.183mg 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Углеводы 1.75g 5.54g 1%
Чистые углеводы 1.45g 3.34g N/A
Сахар 1.26g 3.34g N/A
Витамин E 0.12mg 0.15mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.261g 0%
Триптофан 0.007mg 0.027mg 0%
Треонин 0.019mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.17mg 0%
Лизин 0.023mg 0.101mg 0%
Метионин 0.006mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.116mg 0%
Валин 0.022mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.053mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Острый соус Кокосовое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Острый соус
5%
Кокосовое молоко
Итоговая оценка минералов
40%
Острый соус
42%
Кокосовое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.088g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Острый соус
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Острый соус
Острый соус дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2628mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кокосовое молоко
Продукт Кокосовое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.