Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше МагнийМагний +3160%
Содержит больше КальцийКальций +1325%
Содержит больше КалийКалий +372.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +879.2%
Содержит больше МедьМедь +6060.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2536.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +12502%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1087.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1686.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +608.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +734.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +491.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1783.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.049mg 6.175mg 266%
Медь 0.028mg 1.725mg 189%
Натрий 2643mg 0mg 115%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 45.652g 114%
Витамин E 0.12mg 15.03mg 99%
Жиры 0.37g 60.75g 93%
Витамин C 74.8mg 6.3mg 76%
Железо 0.48mg 4.7mg 53%
Витамин B1 0.036mg 0.643mg 51%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 7.92g 51%
Фосфор 11mg 290mg 40%
Магний 5mg 163mg 38%
Клетчатка 0.3g 9.7g 38%
Витамин B6 0.157mg 0.563mg 31%
Калорийность 11kcal 628kcal 31%
Белки 0.51g 14.95g 29%
Витамин B9 6µg 113µg 27%
Цинк 0.11mg 2.45mg 21%
Насыщенные жиры 0.052g 4.464g 20%
Калий 144mg 680mg 16%
Витамин B5 0.11mg 0.918mg 16%
Кальций 8mg 114mg 11%
Витамин B3 0.254mg 1.8mg 10%
Витамин K 2.4µg 14.2µg 10%
Холин 45.6mg 8%
Углеводы 1.75g 16.7g 5%
Селен 0µg 2.4µg 4%
Витамин B2 0.082mg 0.113mg 2%
Витамин A 8µg 1µg 1%
Чистые углеводы 1.45g 7g N/A
Сахар 1.26g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Триптофан 0.007mg 0.193mg 0%
Треонин 0.019mg 0.497mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.545mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.063mg 0%
Лизин 0.023mg 0.42mg 0%
Метионин 0.006mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.663mg 0%
Валин 0.022mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.432mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше ВодаВода +1594.5%
Содержит больше ДругоеДругое +222.7%
Содержит больше БелкиБелки +2831.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +16318.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +854.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152073.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3940.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.