Острый соус или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами острый соус и молочная сыворотка
- Молочная сыворотка содержит больше калорий, чем острый соус. Молочная сыворотка содержит 27 калорий, в то время как острый соус содержит 11 калорий.
- Острый соус имеет больше витамина C, витамина B6 и железа, однако молочная сыворотка имеет больше витамина B12, витамина B2, витамина B5 и фосфора.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 113% лучше покрывает острый соус, чем молочная сыворотка
- Острый соус имеет в 748 раз больше витамина C, чем молочная сыворотка. Острый соус имеет 74.8 мг витамина C, в то время как молочная сыворотка имеет 0.1 мг.
- Молочная сыворотка имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, ready-to-serve, pepper or hot и Whey, sweet, fluid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +74700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +406.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2643mg | 54mg | 113% |
| Витамин C | 74.8mg | 0.1mg | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.031mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.158mg | 6% |
| Железо | 0.48mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.383mg | 5% |
| Фосфор | 11mg | 46mg | 5% |
| Кальций | 8mg | 47mg | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Медь | 0.028mg | 0.004mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.9µg | 3% |
| Марганец | 0.049mg | 0.001mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 1µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 0.074mg | 1% |
| Белки | 0.51g | 0.85g | 1% |
| Калорийность | 11kcal | 27kcal | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 8µg | 3µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 0.011g | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Калий | 144mg | 161mg | 1% |
| Магний | 5mg | 8mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 1.75g | 5.14g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.23g | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.45g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 1.26g | 5.14g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.036mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.027mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.023mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +1294.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +193.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.36g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1681.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.3% |
