Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +540%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +808.3%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +255.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1430.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1855.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Овсяная мука DV% diff.
Натрий 2643mg 7mg 115%
Витамин C 74.8mg 0mg 83%
Витамин B9 6µg 209µg 51%
Железо 0.48mg 4.36mg 49%
Витамин B1 0.036mg 0.551mg 43%
Крахмал 73.3g 30%
Витамин B3 0.254mg 4.968mg 29%
Углеводы 1.75g 79.45g 26%
Витамин B2 0.082mg 0.382mg 23%
Селен 0µg 10.5µg 19%
Калорийность 11kcal 370kcal 18%
Клетчатка 0.3g 3.9g 14%
Фосфор 11mg 99mg 13%
Белки 0.51g 7.11g 13%
Магний 5mg 32mg 6%
Цинк 0.11mg 0.66mg 5%
Медь 0.028mg 0.076mg 5%
Марганец 0.049mg 0.174mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.828g 4%
Витамин B5 0.11mg 0.24mg 3%
Холин 8.6mg 2%
Жиры 0.37g 1.75g 2%
Витамин B6 0.157mg 0.182mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Кальций 8mg 3mg 1%
Насыщенные жиры 0.052g 0.22g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.39g 1%
Чистые углеводы 1.45g 75.55g N/A
Калий 144mg 142mg 0%
Сахар 1.26g 1.61g N/A
Витамин E 0.12mg 0.12mg 0%
Витамин A 8µg 11µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.038mg 0%
Треонин 0.019mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.006mg 0%
Лизин 0.023mg 0.105mg 0%
Метионин 0.006mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.366mg 0%
Валин 0.022mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +704.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1349%
Содержит больше БелкиБелки +1294.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +373%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4440%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +322.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.