Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше МарганецМарганец +157.9%
Содержит больше МагнийМагний +780%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +262.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +292.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +854.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2490.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7284.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +340.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +524.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 0.254mg 18.756mg 116%
Натрий 2643mg 47mg 113%
Витамин B12 0µg 2.19µg 91%
Селен 0µg 46.8µg 85%
Витамин C 74.8mg 1mg 82%
Витамин B6 0.157mg 0.981mg 63%
Белки 0.51g 28.21g 55%
Фосфор 11mg 285mg 39%
Холестерин 0mg 60mg 20%
Железо 0.48mg 1.6mg 14%
Калий 144mg 522mg 11%
Магний 5mg 44mg 9%
Медь 0.028mg 0.11mg 9%
Цинк 0.11mg 1.05mg 9%
Витамин B5 0.11mg 0.485mg 8%
Калорийность 11kcal 132kcal 6%
Витамин B2 0.082mg 0.122mg 3%
Кальций 8mg 37mg 3%
Насыщенные жиры 0.052g 0.42g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин A 8µg 18µg 1%
Жиры 0.37g 1.29g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.403g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.243g 1%
Углеводы 1.75g 0g 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Марганец 0.049mg 0.019mg 1%
Чистые углеводы 1.45g 0g N/A
Сахар 1.26g N/A
Витамин B1 0.036mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.316mg 0%
Треонин 0.019mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.3mg 0%
Лейцин 0.027mg 2.293mg 0%
Лизин 0.023mg 2.59mg 0%
Метионин 0.006mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 1.101mg 0%
Валин 0.022mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.5%
Содержит больше БелкиБелки +5431.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +248.6%
Содержит больше ДругоеДругое +11.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +710%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.