Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше МагнийМагний +2280%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +720.8%
Содержит больше МедьМедь +1810.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2290.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2490.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1944.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1047.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2270.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1051.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Пшеничная мука DV% diff.
Натрий 2643mg 4mg 115%
Витамин C 74.8mg 0mg 83%
Селен 0µg 32.7µg 59%
Медь 0.028mg 0.535mg 56%
Железо 0.48mg 3.94mg 43%
Марганец 0.049mg 1.002mg 41%
Фосфор 11mg 285mg 39%
Витамин B3 0.254mg 6.02mg 36%
Витамин B1 0.036mg 0.413mg 31%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 5mg 119mg 27%
Углеводы 1.75g 75.12g 24%
Витамин B5 0.11mg 1.267mg 23%
Цинк 0.11mg 2.63mg 23%
Белки 0.51g 10.75g 20%
Калорийность 11kcal 382kcal 19%
Витамин B6 0.157mg 0.372mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 2.618g 16%
Клетчатка 0.3g 3.5g 13%
Витамин B9 6µg 42µg 9%
Жиры 0.37g 4.25g 6%
Насыщенные жиры 0.052g 0.536g 2%
Калий 144mg 224mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.924g 2%
Витамин K 2.4µg 0.8µg 1%
Витамин B2 0.082mg 0.073mg 1%
Витамин A 8µg 1%
Кальций 8mg 14mg 1%
Чистые углеводы 1.45g 71.62g N/A
Сахар 1.26g 1.66g N/A
Витамин E 0.12mg 0.11mg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.007mg 0.17mg 0%
Треонин 0.019mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.537mg 0%
Лизин 0.023mg 0.144mg 0%
Метионин 0.006mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.675mg 0%
Валин 0.022mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +937.8%
Содержит больше ДругоеДругое +510.7%
Содержит больше БелкиБелки +2007.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1048.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4192.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2980%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1235.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.