Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Рожь

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +254.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.9%
Содержит больше МедьМедь +1210.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2309.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2918.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5159.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +608.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +777.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +206.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1581.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1223.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Рожь DV% diff.
Натрий 2643mg 2mg 115%
Марганец 0.049mg 2.577mg 110%
Витамин C 74.8mg 0mg 83%
Клетчатка 0.3g 15.1g 59%
Фосфор 11mg 332mg 46%
Медь 0.028mg 0.367mg 38%
Витамин B5 0.11mg 1.456mg 27%
Железо 0.48mg 2.63mg 27%
Витамин B3 0.254mg 4.27mg 25%
Углеводы 1.75g 75.86g 25%
Магний 5mg 110mg 25%
Селен 0µg 13.9µg 25%
Витамин B1 0.036mg 0.316mg 23%
Цинк 0.11mg 2.65mg 23%
Белки 0.51g 10.34g 20%
Калорийность 11kcal 338kcal 16%
Витамин B2 0.082mg 0.251mg 13%
Калий 144mg 510mg 11%
Витамин B6 0.157mg 0.294mg 11%
Витамин B9 6µg 38µg 8%
Холин 30.4mg 6%
Витамин E 0.12mg 0.85mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.767g 4%
Витамин K 2.4µg 5.9µg 3%
Кальций 8mg 24mg 2%
Жиры 0.37g 1.63g 2%
Витамин A 8µg 1µg 1%
Насыщенные жиры 0.052g 0.197g 1%
Чистые углеводы 1.45g 60.76g N/A
Сахар 1.26g 0.98g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.208g 0%
Триптофан 0.007mg 0.108mg 0%
Треонин 0.019mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.208mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.563mg 0%
Лизин 0.023mg 0.286mg 0%
Метионин 0.006mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.435mg 0%
Валин 0.022mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +748.9%
Содержит больше ДругоеДругое +370.7%
Содержит больше БелкиБелки +1927.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +340.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4234.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +593.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.